赵雅芝和老公陈自强素来低调，但两个人所展现的健康和养生的态度却很吸引人。近期，一组两位满头白发、精神抖擞、亮白红润的照片引发热议。赵雅芝夫妇对饮食十分注重，从不吃或少吃垃圾食品、油炸食品和高糖食品。他们崇尚自然、健康、低脂的饮食习惯，多吃蔬菜水果、鱼类和豆制品。在健康餐食的基础上，两个人还注重药膳食疗，延缓衰老、增强免疫力。此外，赵雅芝和老公还重视节食和定时进餐的规律。因为不少老年人消化功能减弱，所以少吃多餐比三餐更有益。他们吃完晚饭也不会熬夜，早睡早起，生活秩序井然。

如今65岁的赵雅芝依旧那么白皙

活动是保持身体健康的“美颜秘籍”，赵雅芝和老公对此深有体会。由于两个人待在家庭比较多，所以做家务、打太极、瑜伽等都是他们的运动方式。同时，两个人也会外出散步、爬山等活动，和大自然亲密接触。这种健身方式简单、方便、好坚持，但却极具益处，可以强身健体还能缓解心情。在健康的生活中，互相陪伴同样重要。赵雅芝夫妇一起做菜、一起运动、一起旅行，一定程度上互相鼓励、互相监督、互相照顾。而且，两个人婚姻稳定、恩爱有加，也是他们许多健康和满意的秘诀之一。

如今65岁的赵雅芝依旧那么白皙

今天的赵雅芝比年轻时更有味道，而她的身边有一个老年人的老公，却也像保镖一样陪伴。在他们身上，我们可以学到许多关于健康、美丽、快乐的真谛。

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